BAIXO CONSUMO DE VITAMINAS D e E AUMENTA O RISCO DE DEMÊNCIAS

BAIXO CONSUMO DE VITAMINAS D e E AUMENTA O RISCO DE DEMÊNCIAS

O déficit de nutrientes também é associado à doença de Parkinson
Três novos estudos mostram que manter boas doses de vitaminas D e E no organismo é bom para a saúde, especialmente do cérebro. Uma pesquisa na revista “Archives os Neurology” comprovou que o primeiro nutriente ajuda a prevenir demências, como o mal de Alzheimer. E a falta de vitamina D causa declínio cognitivo e falhas de memória em idosos, segundo artigo na “Archives of Internal Medicine”. Outro trabalho, também na “Archives of Neurology”, diz que esta vitamina protege contra o mal de Parkinson.
Mas não adianta sair se entupindo de suplementos: o certo é fazer alimentação equilibrada. Para saber mais sobre o poder da vitamina E, a equipe de Elizabeth Devore, do Centro Médico Eramus, em Roterdã, acompanhou 5.395 pessoas, de 55 anos ou mais, sem demência, entre 1990 e a993. Elas passaram por entrevistas (incluindo tipo de dieta) e exames. Então os autores analisaram quatro antioxidantes: vitaminas E (algumas fontes foram margarina, óleos de girassol e soja) e C (laranja, kiwi, melão, couve-flor e pimentão), betacaroteno (cenoura, espinafre, rúcula e tomate) e flavonóides (chás, cebola, maçã e cenoura).
Depois de 9, anos, 465 tiveram demência, sendo 365 Alzheimer. Médicos viram que um terçoum terço que consumiu mais vitamina E (média de 18,5 mg por dia) foi 25% menos propenso a ter demência do que voluntários que ingeriram cerca de 9 mg por dia. Não houve relação entre níveis de vitamina C, betacaroteno e flavonóides e risco e demência.
Falta de substância leva à perda de neurônios
Segundo os autores, o cérebro tem alta atividade metabólica, o que o torna vulnerável ao estresse oxidativo. Com antioxidante solúvel em gordura, que parece inibir o processo.
Já a vitamina D – protetora dos ossos – em níveis baixos aumenta a chance de falhas de memória na terceira idade, segundo estudo coordenado por David Llewellyn, da Universidade de Exeter. Estima-se que de 40% a 100% dos idosos americanos e europeus têm deficiência desse nutriente.
Neste caso, autores acompanharam 850 italianos acima de 65 anos. O grupo com deficiência grave de vitamina D teve 60% mais chances de “substancial declínio cognitivo”.
– Este é o primeiro estudo a identificar claramente a relação entre baixos níveis de vitamina D e declínio cognitivo – diz Llewellyn.
O déficit é apontado também como fator de risco para mal de Parkinson, segundo equipe liderada por Paul Knekt, do Instituto Nacional para Saúde e Bem-Estar, na Finlândia. Sem ela, perdemos neurônios dopaminérgicos, um dano que contribui para a manifestação da doença.
Esse estudo foi feito com 3.173 homens e mulheres finlandeses, de 50 anos a 79 anos sem doença de Parkinson em 1978 e 1980, e submetidos a entrevistas e análise de nível de vitamina D no sangue. Depois de 29 anos de controle, 50 dos participantes tiveram Parkinson. Os voluntários com um maior nível de vitamina tiveram 67% menos risco de adoecer. Mas, o mecanismo pelo qual os níveis de vitamina D interfere é desconhecido.

Reportagem publicado no Jornal O GLOBO, na terça-feira, 13 de julho de 2010, página 26 caderno de Ciência

Produtos que são suplsmentos nutricionais e ajudam no bom funcionamento do cérebro

Herbalifeline que contém ÔMEGA 3, 54% da nacessidade diária de vitamina E e Ácidos Graxos DHA e EPA em um tablete (cápsula). A sugestão de uso é se 1 (um) tablete ao dia.

Também o nosso Xtra-Cal que contém Cálcio, Magnésio e Vitamina D (50% da necessidade diária). Sugestão de uso 1 (um) tablete antes da refeição, uma vez ao dia.

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RESULTADOS

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Milhões de clientes satisfeitos em mais de 70 países

Os produtos da HERBALIFE não são remédios, não têm qualquer substância inibidora de apetite. Eles são alimentos e suplementos de alta qualidade. São aprovados pela ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), orgão do Ministério da Saúde. Foram testados e aprovados em todos os países que são comorcializados e existem Estudos Clínicos nos EUA, Corea, Alemanha e Brasil.

OS PRODUTOS NÃO FORAM FEITOS PARA CURAR, PREVINIR, TRATAR NEM DIAGNOSTICAR QUALQUER DOENÇA.

Com a utilização dos produtos é possível reduzir, manter e ganhar peso. Depende da forma como você toma os produtos e da sua resposta metabólica.
Para eliminar peso é necessário substituir duas (2) das três refeições principais do dia. Preferencialmente o Café da manhã e o jantar.
Para manter o peso é necessário substituir uma (1) das três refeições principais do dia. Preferencialmente o café da manhã ou o jantar.
Para ganhar massa muscular magra (músculo) e neste caso peso é necessário acrescentar o shake, a proteína e o multivitaminas a duas das três refeições principais diárias. É importante e ajuda fazer exercícios de musculação.

A prática de exercícios é recomendada em todos os casos. Para uma vida saudável é necessário fazer exercícios, mesmo que seja uma caminhada de 30 minutos de quatro (4) a cinco (5) vezes na semana.
Os resultados podem variar e dependerão da resposta metabólica de seu organismo e do uso adequado dos produtos.

Para uma comprovação visual veja na seqüência abaixo fotos de resultados tanto de eliminação de peso quanto de ganho de massa magra.

Primeiramente, o meu resultado. Uso nossos produtos a 7 anos, ganhei muita energia, disposição, eliminando uma gastrite com refluxo e melhorando minha bronquite alérgica asmática e em 7 meses eliminei 14 quilos e me mantenho na manutenção com o mais 2 quilos de massa magra.

Resultado da Amanda

Resiltado do Carlos Henrique

Resultados da Fátima Gonçalves, Ana Cristina e do Jean Paiva, apresentados no Catálogo Herbalife edição 02/2010

Resultados do Cluf Emerick e do Daniel Calazans, apresentados no Catálogo da Herbalife edição 02/2010

Resultado da Rosana, apresentado no Catálogo Herbalife edição 07/2009

Resultado do Francisco, apresentado no Catálogo Herbalife edição 07/2009

Resultados do Roberto Machado, Débora Machado e Elisabeth Vicente, apresentados no Catálogo Herbalife edição 02/2007

Veja a seguir as fotos recentes

Resultado da Cibele que foi capa de uma Revista Diata Já

Resultado incrível da Darlene

Resultado do Eduardo com ganho de 6 quilos de massa magra (músculo)

Resultado do Elias Cunha

Resultado do Fernando Avila

Resultado do Hudson

Resultado da Marcia Caetano

Resultado do Luiz

Resultado fantástico do Jim Poor, nosso recordista, com menos 192 quilos, sem necessidade de fazer plástica

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ESTUDO CLÍNICO: SUBSTITUTOS DE REFEIÇÃO – HERBALIFE

“Estou muito satisfeito em poder compartilhar com vocês novas ferramentas que ajudam a apoiar a Ciência por trás nossos Produtos. Estudos Clínicos foram concluídos e publicados. O Estudo, que foi realizado na UCLA, mostra que os Substitutos de Refeições são um meio eficaz para redução de peso, bem como para redução de gordura corpórea, mantendo, todavia, a massa magra. O Estudo utilizou a nossa Formula 1 – Nutritional Shake Mix e foi publicado online no Nutrition Journal.”

Y. Steve Henig, Ph.D.
Chief Scientific Officer
Herbalife International of America INC
1800 Century Park East, Century City, CA 90067
steveh@herbalife.com  
Substitutos de refeições: uma nova opção para perda de peso
Os estudos científicos descobriram que beber shakes de baixa caloria enriquecidos com proteína, substituindo uma ou duas refeições por dia promove um controle de peso saudável para limitar as calorias apenas. Este artigo relata três estudos dos E.U.A., Coréia e Alemanha, acompanhados pela palavra de um especialista na área.

Há produtos nutricionais no mercado que permitem que os suplementos alimentares adequados, e que por ter todos os nutrientes necessários são considerados completos. Este artigo incidirá sobre “low-calorie milkshakes” de espessura, enriquecidos com vitaminas e minerais, feita a partir de proteínas de alto valor biológico, tais como soja e proteína de soro de leite de vaca, sem gordura animal e fibras, juntos. Estes SHAKES podem ser enriquecidos com a ingestão de proteína adicional, aumentando a ingestão desse nutriente a 30% do total de calorias no dia. As proteínas têm vários efeitos interessantes, bem como estimular e ajudar a manter a massa muscular intacta, produz saciedade prolongada.
É cientificamente provado que estes SHAKES, conhecido em outros países como substitutos ou substitutos de refeição, como uma forma eficaz de controle de peso. Estudos em universidades de prestígio em todo o mundo percebem estes benefícios. O que se segue é uma breve descrição de suas descobertas.

Experimentação controlada do enriquecimento protéico de shakes para emagrecimento.
No Centro de Nutrição Humana na Universidade da Califórnia em Los Angeles (UCLA), um grupo de pesquisadores liderados pelo Dr. Leo Treyzon e colegas publicado na revista Nutrition Journal, um ensaio clínico em comparação com um grupo controle, o efeito do shake enriquecido com proteínas e de uma dieta composta de baixa caloria, que substituiu duas refeições ao dia, acompanhado por uma refeição saudável na terceira noite. A redução líquida de 500 calorias por dia para ambos os grupos.
Acontece que quando se faz uma dieta para perder peso cortando calorias, mas faz isso com um custo elevado desde que eles não apenas percam gordura, mas também massa muscular, sendo este último um efeito indesejável para outros.
– Qual foi o estudo?

O estudo envolveu 100 pessoas com excesso de peso, divididos em dois grupos, com o objetivo de analisar os efeitos de dois diferentes níveis de proteína em uma dieta baixa em calorias para perder peso durante um período de um ano. Os participantes não sabiam a qual grupo eles foram atribuídos.
– Qual era o propósito do estudo? O objetivo dos pesquisadores era para ver se as pessoas que comiam mais proteína (duas vezes o normal) perdeu peso, mantendo a massa muscular magra, em comparação com aqueles que comiam uma quantidade normal de proteína.
– O que aconteceu? No final do estudo, embora ambos os grupos tenham perdido a mesma quantidade de peso, o grupo que recebeu duas vezes a proteína fez apenas à custa de gordura preservando a massa do músculo intacta.

Eficácia dos Shakes na Coréia

O Hospital da Universidade Nacional de Seul, Coreia do Sul, Dr. Kim e seus colegas conduziram um estudo publicado em 2009 na revista médica “International Journal of Clinical Practice”, sobre a eficácia de dois “low-calorie shakes” (shakes de baixa caloria)por dia para reduzir peso e gordura abdominal em pessoas obesas com síndrome metabólica, um grupo de doenças caracterizado por obesidade abdominal, pressão arterial, glicemia e colesterol elevado. Este foi um estudo que levou 12 semanas, comparando duas dietas isocalóricas (1200 a 1500 calorias), uma com “smoothies” (significa leveza ou shakes de baixa caloria) fortificada com uma dose extra de proteínas e outra nutricionalmente completa e balanceada. Ambos os participantes e os investigadores não tinham conhecimento do tipo de dieta dada a cada grupo. Os membros de cada grupo foram selecionados aleatoriamente por um programa informático.
– Qual era o propósito do estudo? Além de avaliar os efeitos de duas diferentes dietas sobre o peso, os investigadores olharam se as pessoas designadas para a dieta de alta proteína perderam mais gordura corporal e / ou gordura abdominal do que aqueles que comiam uma quantidade normal de proteína. Eles também avaliaram o impacto das dietas sobre as mudanças que acompanham a síndrome metabólica.
– O que aconteceu? No final de 12 semanas, ambos os grupos perderam peso na região abdominal. No entanto, entre os indivíduos que seguiram a dieta rigorosamente, as pessoas hiperprotéicas foram o grupo perdeu mais gordura corporal (e menos massa magra) do que aqueles que consumiram uma quantidade padrão de proteína.

SHAKES: um controle de peso mais eficaz e saudável para limitar calorias sozinho

Na Universidade de Ulm, na Alemanha, Marion Flechtner-Mors, Ph.D. Herwig e Ditschuneit, M.D. realizaram um estudo com baixas calorias “smoothies” (shakes) enriquecidos com proteínas, substituindo duas das três refeições principais por dia. Em comparação com outro grupo, com um consumo normal de proteínas em indivíduos com sobrepeso.
– Qual foi o estudo? Utilizando uma metodologia semelhante a estudos anteriores, esta pesquisa incluiu 110 pessoas obesas que foram observados durante um período de 12 meses para estabelecer o efeito sobre o peso dos diferentes níveis de proteína na dieta.
– O que aconteceu? A conclusão geral confirmou que a ingestão de proteína enriquecida, SHAKES de baixa caloria, substituindo duas refeições por dia promove um controle de peso saudável para limitar as calorias apenas. Outro dado significativo indica que, no final do estudo, o risco de problemas de saúde associados com o excesso de peso era bem menor, 64% das pessoas no grupo hiperprotéica do que as 41% dos que consumiram a quantidade de proteínas convencionais.

especialista em Word

Para saber mais sobre estes alimentos também conhecidos como suplementos alimentares, entrevistamos o Dr. Patrick Kenny, Consultor Médico S. Herbalife Internacional Argentina A.

Alimentos Foco: Quais são as perspectivas para a nutrição?

Dr. Kenny: Infelizmente, a grande maioria da população carece de conhecimentos básicos sobre nutrição, enquanto ignoram os riscos da má alimentação e falta de exercício. Em nosso país, como em outros países vizinhos, coexistem os dois extremos da má nutrição, desnutrição e obesidade. É necessário informar e educar a sociedade sobre o que deveria ser o critério para a seleção de alimentos saudáveis para a mesa da família. Não é bom selecionar os alimentos que você come todos os dias com base apenas no gosto ou preço. Devemos incluir também o valor calórico e a informação nutricional de cada produto.
Esta informação está presente nos rótulos afixados nos containers. É necessário saber quais os alimentos são “bons” e quais são “maus” para a nossa saúde. Temos de sensibilizar a opinião pública de que uma “dieta inteligente” acompanhada de exercício físico regular pode prevenir muitas doenças crônicas. Evitar o sal, açúcares refinados, gorduras saturadas e trans, especialmente os que contêm ômega-6 e reduzir o consumo de proteína animal, porque é acompanhada de gordura de má qualidade.
Hoje, falar do peso e tem um valor relativo. Você não pode dizer “Eu perdi peso, uma vez que este parâmetro, isoladamente, não reflete o compartimento em detrimento da redução do peso corporal. Para a água, músculo, gordura, e os dois últimos? Então, quando você perder peso, você deve saber o que está acontecendo em seu corpo. Hoje, existem métodos simples para determinar a composição corporal de uma forma muito grosseira para o acampamento. Sabemos agora que a barriga “não é um sinal de status”. Em contrapartida, a obesidade abdominal no homem moderno representa uma ameaça perigosa para a saúde perigosa, em especial a saúde do coração e artérias. Um adulto com circunferência de estômago (abdominal maior que 88 cm em mulheres e 102 cm para os homens) é um “alerta vermelho”, uma bomba-relógio. Mas a notícia não é de todo ruim, pois uma redução de peso de apenas 5-10% reduz significativamente o risco de vida, a ameaça de doenças como ataques cardíacos, derrames, diabetes tipo II, e até mesmo algumas formas câncer, todos relacionados com sobrepeso e obesidade abdominal.
 Os hábitos alimentares que adquirimos não saudáveis, mas potencialmente perigosa. Entretanto, a ciência da nutrição tem avançado tanto que uma dieta inteligente pode mudar a qualidade de vida das pessoas, para reduzir o peso, retardar o envelhecimento e evitar doenças crônicas. Estas mudanças podem ser alcançadas com exercícios aeróbio e anaeróbio, moderados e freqüentes e sustentadas ao longo do tempo.

É. A.: O que são estas formas de poder inteligente?

P. K.: Uma dieta inteligente é aquela que reduz o tamanho das porções e, portanto, suas calorias, evitando alimentos não saudáveis já mencionados, e inclui 5-7 pedaços de legumes e frutas por dia, oito copos de água , peixes de água fria, carnes magras, laticínios com pouca gordura, grãos integrais e nozes para citar alguns. No entanto, mesmo quando uma dieta tentar cobrir as necessidades diárias de cada um dos nutrientes, isto não é fácil de alcançar e sustentar ao longo do tempo. Será necessário recorrer a alguns suplementos para conseguir incorporar todos os nutrientes recomendados. Fazer uma dieta completa e balanceada a cada dia da semana é um ideal que não é fácil de alcançar. Nem sempre é acessível, e não há tempo ou vontade disponível para a compra e preparação dos alimentos. Quando é para o controle de peso, comer menos e melhor, e se movimenta mais. O mercado de suplementos nutricionais é disparado simultaneamente com os avanços científicos no conhecimento dos hormônios que regulam o apetite, proteínas para matar a fome, antioxidantes que protegem contra o envelhecimento celular e o equilíbrio dos ácidos graxos que previnem qualquer doença. Isto tem levado muitas empresas dedicadas a investir na alimentação, são básicos e de pesquisa clínica para produtos seguros e eficazes à disposição do público. Smoothies (Shakes) nutricionais são uma clara demonstração disto. Este é o alimento com uma quantidade e qualidade de nutrientes saudáveis e de calorias, que pode nutrir, e não fora. A sua composição completa e balanceada é alimentação em sua forma de pó, para lembrar o leite nutritivo para bebês. Seus nutrientes são encontrados em concentrações e dentro de um estado fisiológico nutricional. O mais interessante do ponto de vista nutricional, é que quando são enriquecidos com proteína (shakes), podem, não só controlar o apetite, mas também pode ajudar na perda de peso, não à custa de gordura e músculos, como ocorre com dietas comuns para perder peso, mas preservando a massa muscular. Um smoothie (shake) contém dependendo de como você se prepara, entre 80 e 200 calorias por porção. Comparado com 500 ou mais calorias de uma refeição típica.

É. A. O que aceito como shekes substituto de refeição?

P. K: Deve ficar claro que a entidade reguladora em nosso país, por agora, não usa o termo substituto de refeição. “Em muitos países do mundo é aceito para substituir uma ou duas refeições por dia, respeitando a terceira refeição da noite”. As autoridades regulamentadoras os EUA, Japão e 27 países da União Européia aceitaram smoothies (shakes) nutricionais como substitutos de refeição, como têm demonstrado em estudos clínicos, a eficácia e a segurança do controle de peso em curto (três meses) e longo prazo (quatro anos). Estes se tornaram tão batidos como uma ferramenta importante para combater o sobrepeso e a obesidade.

É. A.: Que benefícios são comparados com as dietas tradicionais para perder peso?

P. K.: As vantagens da substituição de “refeição” é que através de um plano estruturado, onde o consumo é fixo e pré-determinado, para controlar o peso de uma forma eficaz e saudável à custa apenas de gordura e preservar massa muscular.
Entre as diferentes dietas para perder peso quantas pessoas podem fazer isso certo? Qual é o custo? Como saudáveis são eles?
Os shakes, refeições como substituição parcial é uma ferramenta valiosa quando tudo mais falhar.
Perder peso requer disciplina, o controle das calorias e tamanho da parcela, e uma dieta de baixas calorias (500 calorias a menos) para cobrir as necessidades de todos os nutrientes, vitaminas e minerais. Hoje ele não é só para controlar o peso como parâmetro isoladamente, mas deve também modificar outras variáveis de grande importância para a saúde, como a porcentagem de gordura corporal, especialmente a gordura abdominal, níveis de gordura visceral, e gasto energético (metabolismo basal). Esta última pode ser conseguida através do aumento da massa muscular através de exercícios anaeróbicos. Os custos smoothie (shakes) está entre 8 à 10 pesos (no Brasil entre R$ 3,50 e R$ 5,00) comparando a um “fast food saudável.”
Uma redução de 5% ou 10% do peso em uma pessoa com sobrepeso ou obesos, tem um enorme impacto sobre a saúde e o risco cardiovascular. Esta é uma ótima notícia. No entanto, esta deve ser acompanhada por freqüentes e regulares de exercícios físicos.
O grande problema com as dietas de perda de peso é o efeito rebote, também conhecido como “efeito ioiô”. A perda de peso é atingida por um ano, mas depois voltaram a aumentar. Estudos têm demonstrado que após a queda de peso inicial, que se pode manter ao longo do tempo – até quatro anos ou mais – com o consumo de um milkshake e de um a dois lanches saudáveis por dia.

É. A.: Existe alguma contra-indicação?

P. K.: Não tem contra-indicações são os alimentos que contêm nutrientes em uma escala nutricionais fisiológicas. Com propriedades terapêuticas, mas não de prevenção, e não ervas daninhas perigosas como pode ocorrer com outros suplementos.

É. A.: Qual é a opinião de nutricionistas sobre os SHAKES?

P. K.: Alguns nutricionistas acreditam erroneamente que os suplementos nutricionais estão indo para retirar os pacientes, quando na verdade o oposto é verdadeiro, pois há muitos pacientes obesos que não respondem às dietas convencionais, procurando uma outra consulta. Além disso, quem melhor para recomendar do que os nutricionistas. Nestes casos, em particular, é onde “os batidos” (shakes) desempenham um papel fundamental como ferramenta para os nutricionistas, adição e não subtração de saúde para seus pacientes. Talvez adequado para avaliar a situação com uma perspectiva de saúde pública, porque estamos diante de uma epidemia global de obesidade, e a da Argentina tem mostrado uma tendência preocupante nesse sentido. Alguns nutricionistas dizem que as pessoas obesas que consomem esses produtos podem fazer sem o seu conselho e orientação, e entender que isso não deveria ser assim, já que a obesidade é uma doença que deve ser tratado pelo médico da equipe de trabalho com um nutricionista. Diferente é a situação em que pessoas obesas, que representam a maioria. Muitos já tentaram, sem sucesso, perder peso por conta própria, fazendo suas próprias dietas. Hoje em dia com shakes nutricionais podem ter acesso fácil a um suplemento de saúde, não só redução de calorias, mas nutricionalmente seguro e eficaz. Esta ferramenta valiosa pode ajudar no excesso de peso ou na barriga, ou impedindo de se tornar uma doença, como a obesidade.
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Shakes HerbalifeShake

Pó para o Preparo de Bebidas para Controle de Peso.
Peso Líqüido 550gr

O shake é um delicioso e prático substituto de refeição. Preparado com 250ml de leite semi-desnatado e 2 colheres de sopa do pó instantâneo, o shake é um alimento com 240 calorias que ajuda a manter sua ingestão de calorias sob controle. É um alimento nutritivo, que fornece níveis adequados de proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, vitaminas e minerais. Para reduzir peso, basta substituir duas das três refeições principais pelo shake. Para manter o peso, substitua uma refeição. E para ganhar peso, acrescente até dois shakes nas suas refeições.

  • · Formulado com proteínas de qualidade e auto valor biológico: proteína isolada de soja e proteína do soro do leite.
  • · Com leite semi-desnatado, proporciona cálcio e aminoácidos essenciais que seu corpo necessita.
  • · Contém fibras, que são importantes no processo digestivo.
  • · Fornece uma equilibrada combinação de vitaminas e minerais, incluindo vitaminas antioxidantes A, C e E.
  • · Disponível em diversos sabores: Baunilha, Chocolate, Morango, Frutas Tropicais e Cookies & Cream.
Sabor/Cor Tamanho/Quantidade #Código  
Baunilha 21 porções por embalagem 0141  
Chocolate 21 porções por embalagem 0142  
Morango 21 porções por embalagem 0143  
Frutas Tropicais
Cookies & Cream
21 porções por embalagem

21 porções por embalagem

0144

0146

 

 

*Estes produtos não têm a finalidade de diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.

E VOCÊ, JÁ TOMOU SEU SHAKE HOJE?

ESTUDO CLÍNICO: SUBSTITUTOS DE REFEIÇÃO – HERBALIFE

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MITOS E VERDADES SOBRE AS DIETAS

MITOS E VERDADES SOBRE AS DIETAS

“O que determina se a pessoa vai emagrecer ou não, é a quantidade total de calorias que ela ingere, independente da composição da dieta adotada, isto é, da proporção de gorduras, proteínas ou carboidratos…”

A maioria das pessoas já tentou alguma vez na vida reduzir gordura ou aumentar a sua massa muscular. E nessa luta pela boa forma e peso adequado, infelizmente vale tudo! Desde dietas miraculosas e baseada em mitos, até os programas nutricionais focados no estilo de vida saudável e desenvolvidos pelas maiores autoridades em nutrição do mundo. O resultado é sempre o mesmo: alguns quilos a mais na balança, depois de um início encorajador.
Mas então, qual é a melhor dieta para se ter uma boa nutrição e reduzir a gordura corporal, preservando os músculos?
A resposta a esta questão pode estar numa pesquisa realizada por especialista da universidade de Harvard e recém-publicada no “The New England Journal of Medicine (*). Esse estudo concluiu que o que determina se a pessoa vai emagrecer ou não, é a quantidade de calorias que ela ingere, independente da composição de dieta adotada, isto é, da proporção de gorduras, proteínas ou carboidratos. O emagrecimento só acorrerá se houver um “balanço energético negativo”, ou seja, quando o consumo de calorias for menor que o gasto de energia.
Os Shakes, quando preparados conforme as instruções do rótulo, fornecem uma refeição com quantidade de calorias reduzidas, provocando esse balanço negativo de energia, mas sem deixar de fornecer os nutrientes adequados para garantir as necessidades do organismo. Assim, eles podem ser utilizados de uma forma prática e conveniente para substituir até duas refeições tradicionais por outras com bem menos calorias e com o teor de proteínas, carboidratos, gorduras saudáveis, fibras, vitaminas e minerais nas quantidades indicadas para um programa de controle de peso seguro.
Sabendo que todas as dietas que promovem uma redução de calorias vão numa diminuição de peso, resta entender o porquê algumas pessoas obtêm ótimos resultados enquanto outras vão passar a vida inteira lutando contra a balança.
A chave para o sucesso parece estar no ACOMPANHAMENTO. Pessoas que reduziram de peso e melhoraram suas medidas costumam relatar que dificilmente conseguiriam essa vitória sozinha. Elas contam que de alguma forma receberam apoio nos momentos mais difíceis, além da motivação de alguém que estava interessado no seu progresso.
Adote um estilo de vida saudável, uma boa alimentação, pratique atividades físicas regularmente e atinja seus objetivos de peso e composição corporal. Seja um modelo de saúde e sucesso, auxiliando um número cada vez maior de pessoas que também querem viver mais e melhor.

“Adote um estilo de vida saudável, uma boa alimentação, pratique atividades físicas regularmente e atinja seus objetivos de peso e composição corporal”.

Este artigo foi transcrito na sua integra do Catálogo Herbalife Brasil da edição de junho de 2010, páginas 18 e 19.

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SUGESTÕES DE DIETAS

SUGESTÕES DE DIETAS

CARDAPIO DE INVERNO – SUGESTÃO 1

SEGUE O CARDÁPIO DE INVERNO, COM MUITO CARINHO E AMOR, PARA QUE POSSAMOS EMAGRECER OU PELO MENOS MANTER A NOSSA FORMA E PRINCIPALMENTE SAÚDE, PARA QUE NO VERÃO POSSAMOS CHEGAR ARRASANDO…

DICAS PARA O CAFÉ DA MANHÃ:

RECEITA 1: SHAKE CAPUCCINO: aqueça os 250 ml de leite separadamente , coloque no liquidificador e só depois adicione as 2 colheres do shake chocolate, 1 colher de café de café solúvel, bata tudo, coloque na caneca e adicione 1 pitada de canela em pó.

RECEITA 2: SHAKE BAUNILHA COM CÔCO E CAFÉ
250ml leite semi desnatado ou de soja morno
2 collheres de shake sabor baunilha
1 colher de chá de café solúvel
1 colher se sopa de leite de côco OU 2 colheres de côco ralado

DICA: * use as mesmas receitas , utillizando o shake sabor cookies;
* acrescente 1 colher de sopa do Pó de proteína em seu shake, fica muito mais cremoso, sustenta mais, deixa a pele mais firme e dá mais saciedade!

Todos os sabores de shake podem ser tomados como o leite aquecido (não tomar com leite quente, pois oos produtos perdem o seu valor nutricional), o que manda é o seu paladar. Só não pode prepará-lo na shakeira, pois líquido quente
não pode ser agitado em recipiente fechado e de plástico. Opções: liquidificador ou o mixer a pilha que temos na herbalife, que é muito prático, é pequeno e dá pra levar com você na bolsa.
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DICAS PARA INTERVALOS E CEIA:
Os chás (thermojetics e thermo complete), podem ser tomados quentes, sozinhos, ou acrescentados nos chás comuns tipo hortelã, cidreira e gengibre que ajuda a aquecer o organismo.

EXEMPLO 1: 1 queijo polenguinho light ou 1 fatia de queijo branco derretido + 2 biscoitos cream cracker + 1 copo de chá.
EXEMPLO 2: 1 barra de proteína HERBALIFE + CHÁ QUENTE
EXEMPLO 3: 1 fatia de pão integral aquecido no forno + 1 camada de requeijão light + 1 copo de chá
EXEMPLO 4: 1 banana assada no microondas com 1 colher de café de achocolatado diet ou canela + 1 copo de chá
EXEMPLO 5: 1 sopa instantanea HERBALIFE + CHÁ
EXEMPLO 6: 200 ML de leite desnatado quente com 1 colher de cha de café solúvel, com adoçante e canela OU 1 colher de sopa de achocolatado diet.
EXEMPLO 7: 1 fatia de queijo branco com 1 sopa instantânea HERBALIFE + CHÁ
OUTROS: maçã ou uma fatia grossa de abacaxi assados com canela.
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DICAS PARA O ALMOÇO OU JANTAR:

Neste item vocês já sabem o que fazer: salada, arroz, feijão, carne magra, etc (1 porção de arroz, 1 porção de feijão e 200 a 250 gr. De carne magra de preferência peixe ou frango)

MAS, algumas pessoas acham difícil comer a salada antes, pois estamos no inverno e ela não é quente, certo?

Neste caso, a dica é comer as verduras misturadas com o arroz e feijão. Por exemplo, coloque o agrião e a rúcula no prato e depois jogue por cima o feijão, ou o que você for comer. Isto vale também para as sopas, que são um sucesso nesta época, mas sabemos que quando cozinhamos demais um alimento, ele perde o grande parte de seu valor nutricional. É só deixar para colocar a cenoura ralada, a beterraba, a couve ou o agrião, por último, melhor ainda se for no seu prato, na hora de comer. Na sopa não coloque macarrão e batata, e sim apenas um dos dois. Use macarrão integral! Procure também usar arroz integral!
Adora pão acompanhando a sopa? Então faça uma sopa sem macarrão e sem batata, asse o pão integral no forno, e coma como acompanhamento, fica delicioso.
A sobremesa pode ser a banana assada com uma xícara de chá!

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* LEMBRE-SE: cada pessoa tem seu próprio ritmo de metabolismo, e também um ritmo de vida diferente da outra, sendo assim , entre em contanto conosco para possíveis dúvidas e adaptações.

* COMA DE 3 EM 3 HORAS, BEBA MUITA AGUA, 2,5 litros ou 10 copos de 250ml (OS CHÁS QUENTES VÃO A JUDAR).

* BEBIDA ALCÓLICA? 1 taça de vinho tinto seco ou meio seco (de preferência rascante devido ao resveratrol).

* Quer se aquecer de verdade? Matricule-se em uma aula de aeróbica. Você dança, se distrai, queima um bocado de calorias extras que adquirimos com o inverno. MEXA-SE.

* Companheiros inseparáveis: CHÁS HERBALIFE E FIBERBOND (sempre antes das refeições).

* E A NOSSA PELE? REALMENTE NÃO DÁ UM PINGO DE VONTADE DE PASSAR HIDRATANTE NO CORPO TODO NESTE FRIO. ANOTE A DICA:

QUANDO TERMINAR O BANHO, AINDA NO CHUVEIRO USE O ÓLEO CORPORAL CHÁ VERDE DA HERBALIFE. HIDRATA E RETARDA O ENVELHECIMENTO DA PELE, POIS O CHÁ VERDE É ANTI-OXIDANTE.
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PORQUE COMPRAR PELA INTERNET

PORQUE COMPRAR PELA INTERNET

A compra pela Internet lhe dá, primeiramente, comodidade e tempo para escolha do que você quer comprar.
Facilidade e flexibilidade de opções de pagamento como, depósito em conta, boleto bancário, pagamento por cartão, possibilidade de parcelamento da compra no cartão e segurança se o site tiver um sistema de pagamento como o PAGAMENTO DIGITAL (criado pelo BuscaPé), PAGUE SEGURO (criado pela UOL) ou o sistema de pagamento do MERCADO LIVRE.
Por que é seguro? Primeiramente, por que você tem até 14 dias após a aprovação da transação para fazer o bloqueio caso não receba a mercadoria, produto ou serviço. Mesmo que a compra tenha sido feito no cartão você será creditado e o valor pago estornado do seu cartão de crédito.
Você também poderá avaliar o seu fornecedor e se ele não for “honesto” o sistema de pagamento cancelará o seu cadastro.
O sistema que usamos na nossa Loja pela Internet é o PAGAMENTO DIGITAL que é o melhor hoje em termos de opção. Você também receberá da minha parte o registro do envio pelo correio, quando for o caso, para acompanhamento do pedido até a entrega no local cadastrado para envio.
Portanto faça sua compra que ela será entregue no menor espaço de tempo e nós garantimos o re-envio do(s) produtos se houver algum extravio na entrega pelo correio.
Catálogo on line http://www.catalogoherbalifebrasil.com.br
Informações sobre peso e os produtos http://www.dietadaherba.com.br/vida
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A DIETA DO SHAKE HERBALIFE® NO TRATAMENTO DA OBESIDADE

Médico responsávelpelo parecer 

www.flumignano.com
INSTITUTO FLUMIGNANO DE MEDICINA

Registrado no Conselho Regional de Medicina do Estado do Rio de Janeiro sob o nº 52.1063219 A DIETA DO SHAKE HERBALIFE®
  NO TRATAMENTO DA OBESIDADE
– Uma síntese prática de suas vantagens – Dr. Izidoro de Hiroki Flumignan – crm 5245054-3
izidoro@flumignano.com
 

Emagrecer é importante tanto para a estética quanto para a saúde. A obesidade além de encurtar a vida é também fator de risco o diabetes e hipertensão arterial, além de agravar muitas outras. No Brasil, o diabetes atinge cerca de 7,6% das pessoas em geral, sendo que cerca de 80% destes são obesos. A hipertensão arterial atinge cerca de 20% da população sendo a obesidade um importante agravante desta doença. O emagrecimento pode fazer retroceder a expressão clínica do diabetes e da hipertensão arterial. A obesidade também agrava as dores articulares e musculares em decorrência do peso desnecessário. Por tudo isto, a obesidade é um problema de saúde pública de gravidade progressiva preocupando as sociedades mais desenvolvidas. A obesidade é determinada pela genética associada ao estilo de vida. Pessoas geneticamente programadas para serem obesas devem se compensar com exercícios físicos e dieta hipocalórica. Medicamentos e psicoterapia podem ser necessários em  casos mais complexos. Uma difícil parte do tratamento do obeso é a dieta. O obeso tem realmente uma fome demasiada devido seu limiar cerebral para a saciedade ser pouco sensível. De qualquer maneira, o obeso em tratamento terá que saber lidar com algumas frustrações própria das restrições alimentares necessárias. As gorduras corporais são reservas energéticas acumuladas que sobraram  do balanço calórico, que é o resultado prático das calorias ingeridas menos as colorias gastas com as atividades físicas. O fundamento terapêutico do emagrecimento é concluir um balanço calórico negativo. Isto justifica o necessário binômio dieta / exercícios. A Dieta do Shake Herbalife® é a resposta científica americana inversa do hambúrguer com batatas fritas, que são pouco nutritivos e excessivamente calóricos. Seus pesquisadores criaram um pó nutricional com o mínimo de calorias possíveis, garantindo a melhor  nutrição celular, sendo ideal para as dietas hipocalóricas. Para emagrecer deve-se substituir as duas maiores refeições do dia, cada uma por um copo deste pó Herbalife® com leite desnatado até se conseguir o peso desejado. Depois disto, apenas a substituição de uma refeição é o suficiente para a manutenção do peso. O autor analisou diferentes marcas com formulações comerciais de pó para controle de peso (shakes) disponíveis no Brasil e concluiu  a superioridade qualitativa da marca Herbalife, desenvolvida para o equilíbrio da  nutrição celular. Pode ser usado com segurança para hipertensos, diabéticos e dislipidêmicos (pessoas com colesterol elevado). Em sua formulação destaca-se que carboidrato é constituído por frutose, o tipo que menos exige secreção insulínica para sua absorção celular; o cromo, que supre a necessidade básica para a sensibilidade celular da insulina; concentração zero de colesterol, 34% de proteínas de alta qualidade; 12% de fibras, 369mg de cálcio; 20mg de ferro e muitos outros nutrientes em apenas 350 Kcal por 100g de pó. Fazer a dieta do “shake” não torna desnecessário a orientação médica, os exercícios ou o equilíbrio dietético das demais refeições do dia. Mas sem dúvida, o pó para o preparo de bebidas para o controle de peso Herbalife© oferece um instrumental importante, prático e de qualidade para o tratamento do obeso.

 (*) DR. IZIDORO DE HIROKI FLUMIGNAN, crm 54.45054-3 é médico, membro da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) e diretor do Instituto Flumignano de Medicina – Brasil. Endereço para correspondência : Av. N.S.de Copacabana 664 / 704, Galeria Menescal, cep 22050-000, Rio de Janeiro-RJ. Telefones +55 (21)2549-1155 / 2548-0472. izidoro@flumignano.com / www.flumignano.com .  (**) Este artigo expressa a opinião do autor , não  necessariamente da empresa  Herbalife®, que é é marca registrada da Herbalife International of America, INC – Los Angeles, CA – USA. O autor não comercializa e não tem interesse financeiro com os Produtos da Herbalife®, sendo este artigo escrito e divulgado com único interesse informativo da boa prática nutricional. Cópias autorizadas desde que sem modificações e com citação da fonte.

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